Il Taping Neuromuscolare è un metodo utilizzato in numerose patologie legate al polpaccio ed alla caviglia, e viene applicato sia in caso di infortuni (per prevenirli o in fase riabilitativa), sia in caso di infiammazioni, dolori e fastidi.

I Kinesiology Tapes sono indicati per le frequenti patologie più comuni della caviglia: distorsione capsuloligamentosa (storte e traumi distrattivi), instabilità, sindromi da stress muscolari degli arti inferiori.

Il taping al polpaccio è consigliato in caso di strappi muscolari, infiammazioni, contratture o stiramenti.

Il taping alla caviglia è usato in fenomeni di insabilità articolare, ligamentite del Tendine d’Achille, ed in seguito a traumi dell’articolazione (è consigliato ad esempio per la fase riabilitativa successiva ad una distorsione).

Seguono le istruzioni per l’applicazione kinesiologica dei tape Kintex™ su polpaccio e caviglia, ed in caso di infiammazione del tendine d’Achille o problemi all’articolazione tibio-tarsica.

Se è la prima volta che applichi un tape neuromuscolare ti consigliamo di leggere i consigli generali.

Caviglia 

1. Prendete 5 tape Classic.
2. Incollate un tape corto in orizzontale in basso, nella parte esterna della caviglia.
3. Un tape Kintex™ lungo va poi incollato, partendo dalla pianta del piede e passando per il tape corto e la caviglia, fino a sotto il ginocchio.
   
4. Attaccate anche sulla parte interna della gamba un tape lungo che vada dalla pianta del piede fino al polpaccio.
   
5. Attaccare infine frontalmente due tape corti facendoli incrociare.

Polpaccio

1. Prendete le misure di un tape Precut e tagliatelo fino a che non restino 4 centimetri di nastro non tagliato.
2. Piegate il ginocchio all’indietro di 90º appoggiandovi su un supporto (ad esempio su una sedia).
3. Attaccate la base al tallone.
4. Stendete le due sezioni lungo la muscolatura del polpaccio fino ad arrivare appena sotto la cavità del ginocchio.

Articolazione Tibio-Tarsica

1. Prendete le misure di due tape Classic.
2. Stando seduti a terra, ponete la gamba ad un’angolazione di 90 gradi.
3. Attaccate la base alla pianta del piede.
4. Tendete leggermente il bendaggio e attaccatelo fino a circa la metà del polpaccio.
5. Attaccate il secondo tape Classic sulla parte esterna.

Tendine d’Achille

1. Prendete uno strip di tape Precut.
2. Attaccate la base al tallone.
3. Fissate le due sezioni del Precut lateralmente sulla muscolatura del polpaccio.
4. Attaccate un secondo tape Kintex™ corto in orizzontale, con tensione sul tendine d’Achille.

Video Applicazione Taping Muscolare per Dolore al Polpaccio ed al Tendine d’Achille.

Video Applicazione Taping Muscolare per Dolore alla Caviglia.

I video sono attualmente disponibili soltanto in lingua tedesca.
Il team di KintexSport sta provvedendo al doppiaggio ed alle traduzioni e saranno disponibili, in lingua italiana, nelle prossime settimane!

Kintex™ Kinesiology Tape utilizzati: